Spécial péri & post-ménopause

Votre corps a changé de règles. Votre entraînement aussi.

Le seul circuit 100% féminin de 30 minutes, coaché à chaque séance, conçu pour les femmes qui veulent retrouver leur corps après 45 ans. Sans jugement. Sans hommes. Sans se blesser.

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Sans engagement Aucune CB demandée

Coach Curves accompagne une adhérente sur le circuit

100% Femmes

30 min Circuit complet, coachée à chaque séance

Ce que vous vivez n'est pas dans votre tête

La ménopause ne s'arrête pas à quelques bouffées de chaleur.

Vos hormones changent. Votre métabolisme ralentit. Votre masse musculaire diminue de 3 à 5% par décennie après 40 ans. Le sport d'avant ne marche plus, parce que ce n'est plus le même corps.

Les kilos qui s'installent

3 à 8 kg en quelques mois, surtout au ventre et aux hanches. Vous mangez pareil, vous bougez pareil, et pourtant.

La fatigue qui dure

Le sommeil haché par les bouffées de chaleur. Une fatigue qui ne part plus, même les jours sans rien faire.

Le moral en dents de scie

L'irritabilité, l'anxiété sans raison, l'impression de ne plus se reconnaître. Vous n'êtes pas seule à vivre ça.

La perte de muscle

Les bras qui se ramollissent, les jambes moins fermes. Sans entraînement adapté, c'est 1% de masse musculaire perdue chaque année.

Le regard sur soi qui change

Vous évitez les photos. Vous fuyez les miroirs en cabine d'essayage. Vous ne reconnaissez plus la femme qui vous regarde.

L'envie de faire quelque chose

Vous savez qu'il faut bouger. Vous voulez retrouver de l'énergie. Mais pas dans une salle remplie d'hommes musclés.

Adhérentes Curves entre 45 et 65 ans, séance de circuit

Le programme Curves

Un circuit pensé pour votre corps d'aujourd'hui.

Vous arrivez quand vous voulez sur les heures d'ouverture. Vous enchaînez 8 machines hydrauliques qui s'adaptent à votre force (jamais l'inverse). Votre coach est présente, vous corrige, vous encourage. 30 minutes plus tard, c'est fini. Pas de poids à régler. Pas de risque de mal faire. Pas un homme dans la salle.

30 minutes par séance

100% femmes uniquement

8 machines hydrauliques

Témoignages

Elles ont franchi la porte avant vous.

Des femmes comme vous, qui pensaient que ce n'était plus pour elles. Et qui ont changé d'avis.

★★★★★

À 53 ans, j'avais pris 7 kilos en deux ans. Mon médecin parlait de prédiabète. J'ai franchi la porte de Curves sans savoir à quoi m'attendre. Six mois plus tard, j'ai retrouvé mon poids et surtout, j'ai retrouvé le sommeil.

Sylvie M.

53 ans · Adhérente depuis 8 mois

★★★★★

J'avais essayé Basic-Fit, je m'étais sentie perdue dans cette grande salle pleine d'hommes. Curves, c'est complètement autre chose. La coach connaît mon prénom, mes douleurs, mes progrès. Je viens trois fois par semaine sans jamais me forcer.

Catherine R.

58 ans · Adhérente depuis 14 mois

Questions fréquentes

Avant de pousser la porte...

Oui, à condition que ces 30 minutes soient bien utilisées. Le circuit Curves combine renforcement musculaire et cardio en alternant 30 secondes sur machine puis 30 secondes de récupération active. En 30 minutes, vous travaillez l'ensemble du corps. Pour les femmes en ménopause, c'est exactement le format qui aide à préserver la masse musculaire sans épuiser l'organisme.

C'est exactement pour vous que Curves a été créé. Les machines hydrauliques s'adaptent à votre force, jamais l'inverse. Vous n'avez aucun poids à régler, aucun risque de mal faire. Beaucoup d'adhérentes de Bruz n'avaient pas fait de sport depuis l'école avant de venir.

Les machines hydrauliques sont plus douces pour les articulations que les poids classiques, parce que la résistance s'ajuste à votre vitesse. Votre coach adapte chaque exercice à votre situation. En cas de pathologie spécifique, un avis médical reste recommandé.

Le bilan de forme est offert. Sans carte bancaire, sans engagement. Les différentes formules d'abonnement vous sont présentées sur place uniquement si vous souhaitez aller plus loin. L'équipe Curves Bruz vous proposera la formule la plus adaptée à votre rythme.

Oui, sans exception. C'est l'ADN de Curves depuis 30 ans. Aucun homme dans le club, pas de regards, pas de comparaison. Que des femmes qui s'entraînent ensemble dans la bienveillance.

L'idéal pour voir des résultats est de venir 3 fois par semaine. Mais 1 fois vaut mieux que zéro. Votre coach vous aidera à trouver le rythme qui tient sur la durée plutôt que celui qui craque au bout de 3 semaines.

Curves Bruz

Carré Bagatelle, ZAC du Vert Buisson
1 rue du Grand Bé · 35170 Bruz 02 23 50 16 90

Horaires d'ouverture

Lundi: 09:00 – 20:00
Mardi: 09:00 – 14:00 · 15:00 – 20:00
Mercredi: 09:00 – 14:00 · 15:00 – 20:00
Jeudi: 09:00 – 14:00 · 15:00 – 20:00
Vendredi: 09:00 – 14:00 · 15:00 – 20:00
Samedi: 09:00 – 12:00

© 2026 Curves Bruz · Curves Europe B.V. Curves a aidé des millions de femmes à améliorer leur qualité de vie grâce à la forme physique et à la perte de poids.

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